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[問題]睡眠時間到底多少就夠了? 關閉[複製鏈接]

hamberrei 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2012-1-17 01:58 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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睡眠時間到底多少就夠了?
睡幾個小時就可以了?
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  小學生(200/1000)

來自土星

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頭香
發表於 2012-1-17 05:37 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
基本是8個小時吧,不過有人說小孩子要睡久一點,

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凋零線 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-17 06:40 AM|只看該作者
我到是覺得五~六個小時左右,,前提要深睡,應該就很有精神
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2012-1-17 08:19 AM|只看該作者
只要是身睡覺會比較有精神了                  
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發表於 2012-1-17 08:30 AM|只看該作者
我大概都4,5個小時就夠了...睡太久反而更累




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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tark1979 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-17 08:39 AM|只看該作者
每個人的睡眠時間都不一定~大部分都是6~8小時~也有人睡4小時就夠了~

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  大學生(4000/12000)

小天天.VS.阿叔.

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發表於 2012-1-17 08:53 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
每天至少需要八小時睡眠,當然,這會因人而異。
有些人每天的睡眠時間不用八小時,就能維持一整天的精力充沛!!

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發表於 2012-1-17 09:02 AM|只看該作者
每個人對睡眠的需求量是不同的,有的人需要多一點,有的人不太需要睡太多。
就跟飲食一樣,睡眠沒有標準的量,只有建議值。
一般來說,目前的研究都是建議一天的睡眠時間八小時,睡太多了,對身體沒啥幫助;而睡得太少,會對身體不好。

個人認為,睡眠時間長短,除了天生以外,也是可以訓練的,不過,也不可能都不睡覺的啦,頂多少睡一點囉。...
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發表於 2012-1-17 09:12 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
基本上是6~8小時
但是只要深度睡眠
大概3小時就夠了
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2012-1-17 09:18 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
我覺得是七個小時啦!!! 睡太久反而也不好= = 頭會痛




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2012-1-17 09:24 AM|只看該作者

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發表於 2012-1-17 10:21 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
成年人最少六小時  不然會精神不濟
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i0935818822 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-17 10:46 AM|只看該作者
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基本是7個小時吧睡太久 頭會痛

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發表於 2012-1-17 10:55 AM|只看該作者
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愛睏就睡覺阿  今天比較不累少睡點 明天比較累多睡點  




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