查看完整版本: 桌球練習
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daniel81423 發表於 2010-4-21 08:46 PM

桌球練習

我桌球打的很差 請問一開始要如何練習<div></div>

皓一 發表於 2010-4-22 12:42 AM

當然最好是找個有實力的朋友來交比較快囉

jasonchaoth 發表於 2010-4-25 02:34 PM

當然是找教練了, 花點錢有許多好處的 : 避免運動傷害,打好基礎, 不需一直換拍子或換皮, 跟著教練事半功倍

corpse 發表於 2010-4-25 03:14 PM

恩 同上 請教練吧，讓教練先教個20堂課
一週一堂課
其他一週還可以排兩次，找人餵多球給你練習

這樣進步就很快了

sishj0287 發表於 2010-5-2 06:02 PM

打球的時候先不要求快或低, 只要維持球在桌上就好了, 這樣球感有了, 再慢慢加快跟壓低球的路線.<br><br><br><br><br><div></div>

dml5319 發表於 2010-5-2 06:25 PM

同意 jasonchaoth
找教練, 花點錢有許多好處的 : 避免運動傷害,打好基礎

oldwang_7 發表於 2010-5-2 11:58 PM

找教練當然是最好的  但很燒錢

如果沒甚麼錢的話   

就參加系隊或社團吧

會有會打的學長姐會指導
(可能含有個人習慣 不一定標準)

只要課後自己有心多練習

多上網看桌球教學影片

其實   一定學得起來的!!

charlie00238 發表於 2010-5-3 01:59 AM

這個問題實在有點籠統
如果還是學生  先看有沒有桌球的社團
想學得快且有系統  就花錢找教練吧
再搭配一支不差的拍子  相信可事半功倍

w175n57 發表於 2010-5-3 11:59 AM

還是找教練好 不會繞太多路
我自己一開始是找有練過的同學打 後來自己看影片 有一陣子到社區的早起會跟伯伯打 他們都很熱心 偶爾會碰到以前是當體育老師 專門教桌球的

sudan 發表於 2010-5-3 07:37 PM

基本動作很重要，如果有好的起蒙老師對你幫助會很大吧<br><br><br><br><br><div></div>

zxc82468246 發表於 2011-4-16 10:53 PM

自己一個人練球的話
最簡單的，有半張桌子就可以了
右撇子可以對著牆壁練左守右攻〈左半邊用反手擋，右半邊用正手〉
左撇子就左攻右守！〈基本上可以自行調整〉
除了可以練球，還能增進控球能力啊
缺點是不能練下旋，絕對事倍功半〈超沒效果的〉
有發球機是最好的
什麼樣的球路、招式都可以練
而且球速也可以自行調整
缺點在沒什麼實戰的感覺，如果長期只用發球機練習，比賽會抓不到節奏
如果閒無聊就玩小朋友在玩的用拍子一直擊球
不過要用拍子兩面+側面，可以練控球〈效果滿好的〉
也可以閒著出來跑步，不過要在一瞬間加速、又瞬間停止
可以練桌球最需要的長時間的"在一瞬間爆發"
就算只有一個人還是有很多練球的方法喔！...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div>
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