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[求助] 不吃安眠藥睡不著...怎麼辦?[複製鏈接]

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發表於 2021-5-5 11:37 AM|顯示全部樓層
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我姊姊常靠吃安眠藥才能好好睡覺,但我最近發現姊姊吃的量變多了,一開始醫生建議吃一顆,後來睡不著,改成2-3顆,有時候看到她半夜起來無法再入睡,會再吃一顆....,感覺越吃越多的感覺,白天她精神不是很好,還很焦躁不安或是沒有力氣,上網查感覺跟藥物成癮很像,有跟姊姊溝通不要吃那麼多,對他身體不好,她卻說不行!她這樣沒辦法睡,她會受不了,真的很擔心姊姊,這樣下去不是辦法,想帶姊姊去精神科,請問大家新店這邊有推薦的醫生嗎?...
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發表於 2021-5-5 11:45 AM|顯示全部樓層
有些人真的不吃藥真的不能睡....
建議直接去大醫院看診...
不然會越來越嚴重

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發表於 2021-5-6 10:56 AM|顯示全部樓層
戒藥 多運動
每天運動操到累爆 保證一夜好眠 藥到病除
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發表於 2021-5-10 09:18 AM|顯示全部樓層
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要不要去大醫院檢查?
離你家最近的先去看
這樣吃感覺已經滿嚴重的了
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發表於 2021-5-10 10:36 AM|顯示全部樓層
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請個假休息一下吧!把所有事情放下,沈澱自己,放下雜念、壓力,說不定就不藥而癒了




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發表於 2021-5-10 11:54 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 lugia10duo 於 2021-5-10 11:57 PM 編輯

一直睡不好真的慢慢容易有精神方面的問題

睡不著的原因有很多種

1.平時的壓力大
如果有的話,要弄清楚自己的壓力來源,找到跟壓力相處的方法,或是遠離它,
沒辦法遠離它,就要找到跟它的平衡點,還有讓自己放鬆的方法

2.身體內鎂離子不足
鎂可以幫助身體放鬆,身體內鎂離子跟鈣離子有一定比例,
...
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發表於 2021-5-11 11:03 AM|顯示全部樓層
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姊姊是工作壓力太大嗎?她是不是不適合這份工作啊
還是她發生了什麼事 才會導致她睡不好
還是年紀大更年期影響@@
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發表於 2021-5-12 11:49 AM|顯示全部樓層
以前我工作壓力大,總睡不好失眠,但要睡覺才有精神上班,為了睡好睡夠所以安眠藥就越吃越多,後來是我家人發現我不太對勁,才抓我去看醫生才戒掉安眠藥,我是去楊聰才診所看的,那邊的醫生很有耐心的與我對談,除了治療還告訴我一些減壓的方式,我現在可以不用靠安眠藥睡覺了,建議你可以帶你姊姊去看!!!
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發表於 2021-5-12 04:49 PM|顯示全部樓層
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感覺很嚴重耶~可以的話趕快去看醫生吧~
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發表於 2021-5-12 09:50 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
建議還是去看醫生,遵循醫囑用藥吧!!另外 白天可以多運動或戶外走走轉移注意力、身心放鬆一點,可能晚上比較好睡




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發表於 2021-5-14 08:57 PM|顯示全部樓層
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安眠藥真的能不吃就不要吃
身邊朋友也是越吃越重...還是睡不好
我覺得先調整生活作息,然後找出原因多種嘗試
我那位朋友是逼自己慢慢減少到不吃
然後每天除了工作還會去運動
晚上睡不著但會固定搭配吃睡著酵夜酵素幫助代謝
先讓自己身體機能能夠健康,同時也是有看精神科找原因
後面真的不用吃安眠夜也有比較好睡一點了
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發表於 2021-6-4 05:19 PM|顯示全部樓層
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你有沒有想過背英文單字,讀書時,每天都會覺得好忙好忙,沒法睡,但一到考試,想說考前爭扎一下,來個臨時抱佛腳,偏偏好想睡,尤其是看英文。
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發表於 2021-6-22 09:14 AM|顯示全部樓層
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吃就吃嚕...如果有壓力,想想壓力來源,想辦法面對...如果不知道原因,就把失眠當作慢性病來看待就好~~~
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發表於 2023-10-10 10:06 PM|顯示全部樓層
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安眠藥不能每天吃啊,你要去看醫生啊
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發表於 2023-10-12 01:40 PM|顯示全部樓層
睡前少碰3C產品 平時多運動至流汗的程度




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