舉球員跳舉
各位大大好~小弟是系隊上的舉球員，大學進來苦練三年後已經能穩定將球送到攻擊手想要的位置及高度
只是總覺得這樣好像還不夠，希望剩下一年能夠嘗試跳舉，畢竟我也可以跳起來佯攻讓戰術更多變化
只是我都找不到跳舉的練法，懇請各位大大提供一些能夠訓練的菜單:)<div></div> 跳舉
先簡單的利用籃板 (或大約3~4公尺左右高的牆)
每一顆都跳舉、球不用舉高 差不多3.5公尺左右 連續10顆
每球都用力跳、專心舉 五趟左右
打三年球了、應該有一定的基礎
這樣每天練 大概兩個禮拜就能很自然的跳舉了
但是到場上後的跳舉又不一樣，可以找人幫你在三米線拋球
你從他後面跑向網前跳舉，抓舉球的感覺 跳舉 的確是很容易騙人，幾本上舉球員跳，快攻也要跟著跳了....
跳舉比較有球速{:39:} 熱身的時候就直接用跳舉的方式舉上手了
這樣可以快速習慣跳舉的感覺
這時你會發現手腕很吃力
很正常囉 舉球就是靠手腕 才騙得到人
我們隊上的舉球就算開網的也會跳舉 也會舉a快（校隊拉） 跳舉 的確是很容易騙人，幾本上舉球員跳，快攻也要跟著跳了....
跳舉比較有球速<br><br><br><br><br><div></div> 跳舉最重要是你腳的肌力，外加每次跳舉的高度最好都一樣
直接去臉書搜尋「光頭王的舉球世界」，會有國手的示範影片和文字說明。 跳舉好難阿 每次舉都歪掉 舉的好真的很厲害 快攻真的超帥~
也能搭配很多戰術~
超讚~ 大推跳舉 一開始會滿不習慣的
控制力也會稍微跑掉 但是練好很強<br><br><br><br><br><div></div> 跳舉練起來後比賽會多很多變化 !
舉球員也會變得比較有威脅性 剛開始練跳舉時也常常舉歪掉
但熟練後真的能有很多變化 個人覺得先練舉球穩定度，這個最重要！！可以的話每天對牆托球100個以上，找人練網前舉球，長短都要！手感和穩定度出來只是再加上跳起來的動作而己...... 建議可以去參考邱得全老師得影片{:32:} 跳舉練成 的確戰術能更多變呢<br><br><br><br><br><div></div>